限界突破する前に読んでね！ブラック企業でうつ病になる3つの要因と転職すべき３つの理由

うつ病とは定義が難しく一言では説明できません。

常に暗い気持ちであり３大欲求（食欲・性欲・睡眠欲）が低下したり、肌が荒れたり吐き気をもよおしたり自覚症状が現れる場合もあります。

ブラック企業で働くほど勿体無いことはありません。

ブラック企業で働くとどうなっていってしまうのか、ブラック企業からはなぜすぐにでも転職をするべきなのか、その理由を徹底解説します！

ブラック企業でうつ病になる3つの要因

ブラック企業では日々異常な搾取が行われています。

その中でもパワハラ、時間、お金の搾取は従業員の精神を追い込みます。

でも毎日少しづつ搾取されていると従業員はその異常な状態を当たり前と思うようになってしまいます。

従業員はなぜそんな状況を受け入れるのか。

それは従業員が以下のような状態に落ちいてしまっているからです。

• 今の会社が全てになってしまっていて外の世界を知ろうともしない人
• 転職したら今より良い環境に移れるかもしれないことは知っているが思っているだけで実行に移さない人

そうならないためにもまずは知ること。

パワハラ、休みがない、給料が少ない上地を当たり前と思わないでください。

あなたの精神を蝕んでいってしまうかもしれません。

①毎日のようにパワハラがある

みんなが見ている前で怒鳴りつけて晒し者にされる。

いわゆる吊るし上げはパワハラです。

パワハラとは職場の立場を利用して業務の適正な範囲を超えて精神的・身体的苦痛を与えたり職場環境を悪化させることです。

業務でミスをして怒られたら業務の範疇ですが、それに託けて人格否定や暴力が伴えばパワハラです。

パワハラは個人の性格によることもありますが社風によることもあります。

怒られることをあまり気にしない性格であってもパワハラを受けている間はネガティブな気持ちになります。

気にするタイプの人であれば怒られた後しばらく怒られた内容や暗い気持ちを引きずってしまいます。

ネガティブな気持ちが毎日続くと徐々に暗い人間になってしまいます。

パワハラが毎日続く環境にいると耐性ができてその環境を受け入れることができる人になることがあります。

そのような人は自分がされたパワハラことを後輩や部下に行います。

社風としてのパワハラを受け継いでしまい、自分もブラック企業の一員となってしまうのです。

受け入れられない場合はうつ病になるか、うつ病など精神的に参ってしまう前に転職をします。

ちなみにパワハラとは部下から上司に対して行われる場合もあります。

部下が意図的に立場などを利用して上司の職場環境を悪く変えてしまえばそれはパワハラになります。

②休みがない

常に仕事のことを考えていて、心が休まるときが無ければ疲れてしまいます。

もし仕事が好きで寝ても覚めても気がつけば仕事をしている状態なのであれば、その人の好きにして構いません。

でも仕事はお金を稼ぐ手段、生きる術であり目的ではない場合は楽しくない時間が続くこととなります。

中には有給休暇を取る社風ではない会社もあります。

そのような会社に勤め続けることを選ぶのであれば有給休暇を取得することは一生ないでしょう。

入社から６か月間継続勤務し、その期間の全労働日の８割以上出勤していれば、その労働者には10労働日の年次有給休暇を付与しなければなりません。

その後も継続勤務期間が増えれば有給休暇の日数は増えていきます。

ちょっと極端ですが、仮に年間10日だとすると40年働いたら400日、1年以上をタダ働きしたことになります。

実際には日本の有給休暇消化率は50％弱。

有給休暇を取る人は頻繁に取るでしょうから、実際には多くの人が有給休暇の半分以上を残していると想像されます。

有給休暇を取り暇がないほど忙しい社会人はたくさんいます。

それらすべての人がブラック企業で働いているかというとそんなことはありません。

問題は有給休暇を取ろうと思えば取れる会社に勤めている会社に勤めているかということです。

いつでも休もうと思えば休めるという選択肢があるということが心の余裕にもつながります。

③給料が少ない

給料が少ないといくら仕事がやりがいがあると言われても心が貧しくなってしまいます。

どれくらいからが給料が多くて、どれくらいからが少ないというのかは人それぞれですが20代で300万円代、30代以上で400万円代が必要でしょう。

あまりに給料が低いと何事もまずお金のことから考え始める必要があったり、卑屈になったりします。

前章でも記載しましたが選択肢がある状況が心の余裕を生みます。

お金がない!城wallet 公はあまりに選択肢がなさすぎて心が貧しくなってしまいます。

ブラック企業でうつ病になる前に転職すべき３つの理由

①病気になってからでは遅い

この環境に居続けることはどう考えても自分のためにならないと思ったのであればすぐにでも転職活動を開始すべきです。

うつ病真っ最中の人は自分をうつ病だとは思わずにただただ毎日ブラック企業に勤め続ける人がいます。

毎日暗い気持ちで過ごす日々はまさに現代の地獄。

精神的に身動きできなくなる前に転職してしまいましょう。

②ブラック企業で頑張ったあなたはホワイト企業で通用する

ブラック企業で理不尽な思いをしたり、長時間働いたり、安い給料でも頑張って働いたあなたはどの会社に転職しても労働条件が良くなります。

これは嬉しいことであると同時にもとブラック会社に勤務して居た悲しい過去の証明でもあるのですが、それを強みに変えていきましょう。

でもまたブラック企業に入社してしまわないように転職エージェントを活用して転職活動をすることは必須です。

転職エージェントの担当者であるキャリアアドバイザーにあなたの転職に対する思いをぶつけてホワイト企業への転職を成功させましょう。

転職エージェントはキャリアアドバイザーとの相性もありますし、各社約80％以上の非公開求人を抱えているため３社程度の転職エージェントに登録しておくことをお勧めします。

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頑張った分だけ見返りのある環境で働ける

休みを取ることを会社から強制される、ボーナスは基本給の3ヶ月分が年2回支払われる。

こんな会社が世の中には実際にあります。

その会社の中にはあなたと同じような学歴・経験・スキルの人が働いています。

中にはあなたの方がはるかに優秀だと思われるような人もいます。

なぜあなたはこの環境で働いていないのでしょうか。

彼らが努力したから？

その明確な理由は分かりません。

彼らとはちょっと差がついてしまった。

しかし今から追いつくことはできます。

あなたもホワイト企業で働くことは可能です。

そのためには転職活動を開始する必要があります。

人間の能力にそこまで違いはありません。

確かにたまにどうやってもこの人には勝てないなと思う人はいますが、ホワイト企業に勤めている人全てがそんな人なわけがありません。

あなたにもホワイト企業で働ける能力はあるのです。

最後に

私がブラック企業に務めていた最後の頃は表情、特に目がやばかったと当時の私を知る友人からのちに言われました。

でも当時の私は暗い気持ちではあったもののうつ病なんて思ってもいませんでした。

当時の私がうつ病だったかどうか確認するすべはありませんが、結果的に私はブラック企業を退社しホワイト企業に転職することに成功しました。

うつ病だなんだと言っても最終的には自分の人生自分で責任を持つしかありません。

たまに病床に伏せれば全て許されるんじゃないかと思うほど精神が弱ることもありますが、自分の足で立って動かなければ何も変わりませんし何も進みません。

ブラック企業に居続けて意味がないと結論が出たのであれば転職をすべきです。

環境が変われば頑張れるということはあります。

転職活動は最短で2ヶ月で完結することがあります。

遅くとも6ヶ月といったところでしょうか。

転職活動を今始めることが数ヶ月後のあなたの姿と気持ちを変えるかもしれません！